REFEIÇÕES RÁPIDAS - Isentas de glúten - MENU 2- Ovos

MENU 2 - REFEIÇÃO PRATICA E RÁPIDA IG -  OVOS

Mais um dia daqueles... em que se chega a casa tarde com fome depois de um treino... Fazer uma refeição elaborada, nem pensar, precisamos mesmo de preparar alguma prático e rápida.

Como  tenho por habito ter sopa sempre feita, metade do problema já está resolvido agora falta a outra parte, que isto de comer só sopa a seguir a um treino  não é para mim.

Então o que vai ser?

Ovos claro, são super práticos salvam uma refeição.

E estes são especiais, ovos de galinha caseira e com duas gemas. Pois é, destes não encontramos à venda por ai.

Como preparar?

Nada mais fácil, coloque um fio de azeite no fundo da frigideira, só o necessário para os ovos não agarrarem, colocar os ovos adicionar sal a gosto e mexer.

 E já repararam na cor depois de cozinhados? Amarelinhos ... e Muuuuito saborosos. São servidos?

Hoje foi mesmo ,assim, ovos mexidos com uma salada acompanhados de umas fatias do pão feito no fim de semana.

Mais uma refeição equilibrada onde se conjugam os vegetais a proteína e os hidratos de carbono.

Tudo sem glúten, mas com sabor.